Hyvinvoinnin ensimmäinen askel on hyväksyntä

Hyvinvoinnin ensimmäinen askel on hyväksyntä. Että hyväksyy sen, mitä omassa elämässä ja itsessä juuri nyt tapahtuu. Vaikka se juuri nyt tarkoittaisi vaikeiden asioiden ja tilanteiden hyväksymistä.

Vaikka kaikki olisi rikki ja aivan pielessä – vain myöntämällä ja hyväksymällä sen, mitä elämässä ja itsessä juuri nyt tapahtuu ja miltä sisällä oikeasti tuntuu, asiat voivat lopulta muuttuakin.

Hyväksyntä on se kohta, kun ei enää yritä kieltää tai neuvotella hankalalta tuntuvan tilanteen tai asian kanssa. Pystyy pysyttelemään asian kanssa ja tilanteessa sellaisena kuin se on. Ennen hyväksynnän saavuttamista on voinut kuitenkin joutua painimaan monenlaisten tunteiden kanssa.

Joskus muutos on tapahtunut huomaamatta. Olemme kasvaneet yli ja ohi elämästä jota elämme, ja jokin saa meidät havahtumaan tilanteeseen, joka ei enää sovi meille ollenkaan. Tai hankalat tunteet aloittavat odottamattoman esiinmarssin, joka herättää meidät tapahtuneeseen muutokseen.

Usein suljemme mieluummin silmät elämän hankaluudelta ja ahtaudelta, sopeudumme hankaliin tilanteisiin ja ihmissuhteisiin, koska vaistomaisesti haluamme väistää vaikeita asioita, joita muutokseen pääseminen vaatii. Silmien ummistaminen tai hankaluuksien ohittaminen tarkoittaa samalla, ettemme myönnä syvällä tasolla sitä mitä elämässämme ja meissä on tapahtumassa ja mitä tapahtuu.

Ovi matkalle parempaan avautuu vasta, kun hyväksyy, että just nyt, tämä elämä on ihan rempallaan tai minä en voi erityisen hyvin. Tai että elämässä on menossa myrsky, jonka jälkeen mikään ei ole ennallaan.

Myöntämällä hankalan tilanteen itselleen, avaa oven muutoksen mahdollisuudelle. Joskus pelkkä vaikean tilanteen hyväksyminen tämän hetken todellisuudeksi helpottaa oloa – enää ei tarvitse piilottaa ja peitellä, ainakaan itseltään. Totuus istuu paljaana sylissä ja sitä uskaltaa vihdoin katsoa suoraan silmiin.

Usein tiedämme oman totuutemme syvällä sisimmässämme, vaikka sitä olisi välillä vaikeaa myöntää. Mukaudumme monista syistä. Mukavuudenhalusta, pelokkuudesta, epävarmuudesta, turvallisuuden kaipuusta. Totuuden väistely vaatii kuitenkin aina veronsa, ja vie monilla tasoilla ylimääräisiä voimia meiltä.

Vaistomaisesti väistämme kriisejä. Vaikeiden asioiden kohtaamista ja niiden selvittelyyn tarvittavia käänteitä. Muutoksia omassa toiminnassamme ja elämässämme, mitä kasvu ja muutos vaatii.

Kriisit ovat kuitenkin aina tarvittuja muutoskohtia ja parempien olosuhteiden katalysaattoreita. Kriisit ja muutostilanteet johtavat aina uuteen tasapainoon. Elämään ja dynamiikkaan, joka palvelee meitä lopulta paremmin. Monet asiat elämässä ovat voineet olla vinossa niin pitkään, ettei enää edes muista miltä tuntuu voida hyvin.

Jokin vanhassa on tullut päätökseen ja on aika etsiä uudet asetukset, millä elämä jatkuu sopivampana.  Kriisit haastavat meidät muuttumaan ja kasvamaan, kypsymään ihmisinä. Etsimään sitä, mikä palvelee meitä nyt paremmin. Tekemään muutoksia itsessämme ja elämässämme, kuinka haastavalta se ajatuksena tuntuisikin.

Olipa sisikunnan haava tai elämäntilanteen myrsky kuinka iso tai pieni – sen sulatteleminen ja hyväksyminen alkaa pala kerrallaan. Jostain reunasta mistä saa helpoimmin kiinni.  Ja siitä hyväksynnän prosessi etenee sisikunnalle sopivaa reittiä ja tahtia askel askeleelta.

Koskaan ei ole liian myöhäistä syleillä omaa elämää ja olemusta hyväksyvästi. Vaikeimpiinkin sotkuihin löytyy hiljalleen järjestys, millä niitä voi lähteä avaamaan ja purkamaan. Omat vaihtoehdot hahmottaa paremmin, kun uskaltautuu jakamaan haasteitaan jonkun kanssa.

Tervetuloa keskustelemaan elämän haasteiden kanssa.

Keskustelukumppanin kanssa tilanteesi hahmottuu paremmin, ja pääset miettimään, kuinka sinun on viisainta edetä.

Vastaanotto Tapiolassa ja verkossa.

Ajanvaraus sivuilta tai suoraan Timmasta.

.